আমরা সবাই বলি ব্যায়াম বা
শরীরচর্চা করা উপকারী। কিন্তু কতটুকু উপকারী,
তা অনেকেই জানি না। নিয়মিত ব্যায়াম করলে
নানা রকম দীর্ঘ মেয়াদী রোগব্যাধি থেকে মুক্ত থাকা যায়, ওজন কমানো যায়, ভালো ঘুম হয়
আর মানসিক প্রশান্তি আসে।
নিচে ব্যায়াম করার বেশ কিছু
উপকারীতা আপনাদের সাথে শেয়ার...
