ডাবের জলের উপকারিতাঃ

-> নির্ভেজাল বা বিশুদ্ধ জল বলতে যা বুঝায়, ডাবের পানি ঠিক তা-ই।
-> এ পানি মানব শরীরের জন্য অসম্ভব উপকারী।
-> এটি খাদ্যপ্রাণে যেমন ভরপুর, তেমনি আছে খনিজ পদার্থসমূহ, পটাসিয়াম, শর্করা, সোডিয়াম, প্রোটিন এবং কিছু তন্তু জাতীয় পদার্থ।

-> কিডনিতে অনেকেরই পাথর জমে যায় এবং এর কারণে মূত্রঘটিত সমস্যা দেখা দেয়।
কিডনির অম্লত্ব ঠিক রাখতে এবং মূত্রঘটিত রোগ নির্মূল করতে ডাবের পানি মহৌষধ হিসেবে কাজ করে।
-> আমাদের শরীরে প্রতিদিন যে পরিমাণ পানির প্রয়োজন হয়ে পড়ে, তার ঘাটতিও সহজে পূরণ করা সম্ভব ডাবের পানিতে।
-> এ জল সাধারণত শক্তিবর্ধক হিসেবেই মানবশরীরে কাজ করে। এতে আছে স্বল্পমাত্রার ক্যালোরি ও চর্বি। কোলেস্টরেল নেই বললেই চলে।
-> ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরাও অনায়াসে পান করতে পারে ডাবের পানি। কারণ এ পানিতে যে পরিমাণ শর্করা থাকে, তা ডায়াবেটিস রোদের জন্য সহনীয়।
-> এ পানি পানের ক্ষেত্রে সকালবেলাটাই বেছে নেওয়া উত্তম। সকালে দৌড়াদৌড়ি বা ব্যায়ামের পর একটু বিশ্রাম করেই ডাবের পানি পান করুন। দেখবেন শরীর কেমন চাঙা থাকে। আর শরীর-মন চাঙা থাকলে কাজকে কি আর কাজ মনে হয়?

আপনাদের সুখী জীবনই আমাদের কাম্য। ধন্যবাদ।